Praxis für Psychotherapie in Karlsruhe

Verhaltenstherapie · Traumatherapie · IRRT · Schematherapie

Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich nicht von selbst auflösen. Gedanken kreisen, der Körper bleibt in Anspannung, und alte Muster wiederholen sich – oft gegen den eigenen Willen. In meiner Praxis unterstütze ich Menschen dabei, diese Belastungen zu verstehen und zu verändern.

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Willkommen

Ich freue mich, dass Sie den Weg auf meine Seite gefunden haben.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in schwierigen Lebensphasen. Manche kommen mit klar umrissenen Symptomen wie Ängsten, depressiven Verstimmungen oder den Folgen traumatischer Erlebnisse. Andere spüren vor allem, dass etwas nicht stimmig ist – dass sie sich selbst im Weg stehen, Beziehungen immer wieder auf ähnliche Weise scheitern oder innere Unruhe und Erschöpfung den Alltag bestimmen.

In der Therapie geht es mir darum, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich mit dem auseinandersetzen können, was Sie belastet – ohne Bewertung und in einem Tempo, das zu Ihnen passt. Wir schauen genau hin: Welche Erfahrungen haben Sie geprägt? Welche Überzeugungen und Verhaltensweisen halten die Probleme aufrecht? Und was brauchen Sie, um neue Wege gehen zu können?

Dabei arbeite ich strukturiert und zielorientiert, ohne die emotionale Tiefe aus dem Blick zu verlieren. Die Therapie soll nicht nur Verständnis bringen, sondern spürbare Veränderung ermöglichen.

Meine therapeutischen Schwerpunkte

Die Methoden, mit denen ich arbeite, sind wissenschaftlich fundiert und von den Krankenkassen anerkannt. Welche Kombination wir wählen, richtet sich nach Ihrem Anliegen und dem, was in der gemeinsamen Arbeit sinnvoll erscheint.

Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten eng miteinander verbunden sind. Viele Beschwerden entstehen und halten sich, weil wir bestimmte Situationen immer wieder auf ähnliche Weise bewerten und darauf reagieren. In der Therapie lernen Sie, diese Muster zu erkennen und zu hinterfragen. Wir erproben gemeinsam neue Sichtweisen und Verhaltensweisen, die Ihnen mehr Spielraum und Entlastung im Alltag geben. Ziel ist nicht, „positiv zu denken“, sondern realistischere und hilfreichere Wege im Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu finden.

Traumatherapie

Traumatische Erlebnisse – ob einmalig oder über längere Zeit – können das innere Gleichgewicht nachhaltig stören. Flashbacks, Vermeidung, Übererregung, Schuld- oder Schamgefühle und das Gefühl, die Kontrolle verloren zu haben, sind häufige Folgen. In der traumatherapeutischen Arbeit geht es darum, diese Erlebnisse so zu verarbeiten, dass sie ihre überwältigende Kraft verlieren. Dabei arbeite ich behutsam und mit Methoden, die es ermöglichen, belastende Erinnerungen zu integrieren, ohne erneut von ihnen überflutet zu werden.

IRRT – Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy

Die IRRT ist ein imaginatives Verfahren, das besonders bei Traumafolgestörungen und anhaltenden belastenden Erinnerungen wirksam ist. Auf der „inneren Bühne“ werden die belastenden Bilder und Emotionen zunächst wiedererlebt und dann so umgestaltet, dass das heutige Ich dem damaligen Ich beistehen, schützen und trösten kann. Der Prozess verläuft in klar strukturierten Phasen und ermöglicht oft eine tiefe emotionale Verarbeitung. Die Methode verbindet die emotionale Intensität der Imagination mit der strukturierten Herangehensweise der Verhaltenstherapie und hat sich in Studien als ebenso wirksam wie andere etablierte Traumatherapieverfahren erwiesen.

Schematherapie

Manche Schwierigkeiten wurzeln tiefer als in aktuellen Auslösern. Frühe Erfahrungen prägen, wie wir uns selbst sehen, was wir von anderen erwarten und wie wir auf Nähe, Kritik oder Zurückweisung reagieren. Die Schematherapie macht diese oft unbewussten Muster (Schemata) sichtbar und bearbeitbar. Wir schauen gemeinsam, woher bestimmte Reaktionsweisen kommen und wie sie heute noch wirken. Ziel ist es, alte, einschränkende Schemata zu verändern und neue, erfüllendere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.

Wie ich arbeite

Eine tragfähige therapeutische Beziehung ist für mich die Grundlage jeder wirksamen Therapie. Ich lege Wert auf eine Atmosphäre von Respekt, Klarheit und Verbindlichkeit. Sie sollen wissen, woran Sie sind – sowohl in Bezug auf den Rahmen als auch auf die Ziele unserer Zusammenarbeit.

Ich arbeite transparent und beziehe Sie aktiv in den Prozess ein. Therapie ist für mich keine Behandlung, die „an“ jemandem durchgeführt wird, sondern eine gemeinsame Arbeit. Dabei bleibe ich fachlich klar und gleichzeitig menschlich zugewandt.

Die Dauer und Intensität der Therapie richten sich nach Ihrem Anliegen und dem Verlauf. Manche Themen lassen sich in einem überschaubaren Zeitraum bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit und Raum.

Kontakt

Christoph Klene
Praxis für Psychotherapie
Hermannstraße 8
76137 Karlsruhe

Telefon:
0721 354 86 96

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